صعوبةعادي
جاهز23 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة32
مجلة

بيني مع السبانخ والسجق

بيني مع السبانخ والسجق
الهامبرجر مع السبانخ والنقانق قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 22 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 496 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.34 دولار لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك بارميزان ، طماطم ، بيني ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 23 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بيني مع النقانق والسبانخ والجرجير, باستا بيني مع النقانق الإيطالية الحارة والفطر والسبانخ، و القرع والسجق الهامبرجر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح. يطهى الهامبرجر حتى ينضج ، حوالي 11 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بينيبيني
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
استنزاف.
3
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، يطهى النقانق حتى لا يصبح لونه ورديا ، مع التحريك لتفتيت القطع ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يضاف الثوم ويطهى لمدة 30 ثانية مع التحريك. أضيفي الطماطم مع العصير والريحان والأوريغانو. جلب الخليط ليغلي ، ثم خفض الحرارة إلى متوسطة ويترك على نار خفيفة حتى سميكة قليلا ، حوالي 5 دقائق ، واثارة مرتين.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم في عصيرالطماطم في عصير
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
5
تضاف المعكرونة إلى المقلاة مع التحريك حتى تتحد.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
أضف السبانخ. يطهى حتى يذبل فقط مع التحريك مرة أو مرتين. طعم وموسم مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
7
ترفع المقلاة عن النار وترش الجبن فوق المعكرونة. إرم مرة واحدة وخدمة ، ويمر البارميزان إضافية على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري