بيض مخفوق بالشبت

هل تحتاج إلى وجبة إفطار خالية من الغلوتين ونباتية خالية من منتجات الألبان والبيض وبدائية وكيتونية ؟ يمكن أن تكون بيض مخفوق بالشبت وصفة ممتازة للتجربة. تحتوي الحصة الواحدة على 173 سعرة حرارية و 10 جرام من البروتين و 14 جرام من الدهون . مقابل 50 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 7٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبته. إذا كان لديك زبدة وفلفل وماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة . مقدمة لك من Taste of Home. مع درجة ملعقة تبلغ 29٪ ، فإن هذا الطبق سيء إلى حد ما. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: بيض مخفوق ناعم آسيوي وبيض مخفوق سهل بالجبن وبيستو نبات القراص والأفوكادو والكراث المكرمل مع البيض المخفوق على الخبز المحمص .