بيض مخبوز فوق الطماطم المحمصة وكسكسي عشبة الحمضيات

قد يكون البيض المخبوز فوق الطماطم المحمصة وكسكسي أعشاب الحمضيات هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 527 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الثوم والطماطم والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كان 3 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق صلب. حاول بيض مخبوز في طماطم مشوية كاملة, بيض مخبوز في الطماطم المحمصة، و بيض مخبوز مع السلق السويسري والبارميزان والطماطم المحمصة لوصفات مماثلة.