بيض كوريزو المخفوق
البيض المخفوق كوريزو هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وجبة الصباح. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.29 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 468 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط كوريزو) ، مقبلات: أوراق الكزبرة ، والزيت النباتي في حالة استخدام كوريزو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل البيض المخفوق مع كوريزو, بيض كوريزو المخفوق، و كوريزو البيض المخفوق الإفطار التاكو.
تعليمات
في حالة استخدام الكوريزو الإسباني ، قم بتقطيعه جيدا ، ثم اطهيه بالزيت في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار معتدلة ، مع التحريك ، حتى يصبح لونه بنيا ، من 4 إلى 5 دقائق. في حالة استخدام الكوريزو المكسيكي ، أخرجه من الأغلفة واطهيه (بدون زيت) في مقلاة ، مع التحريك وتفتيت اللحم ، حتى يغلي ويفصل تماما ، من 4 إلى 5 دقائق.
اخفقي البيض معا في وعاء وقلبي مع الكوريزو. يطهى مع التحريك حتى يتماسك البيض ويوضع فقط ، حوالي 5 دقائق.
* متوفر في الأسواق لاتيني.