صعوبةمتوسط
جاهز37 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

بيض كريول شيطاني

بيض كريول شيطاني
وصفة البيض الكريول الشيطاني يمكن أن ترضي شغفك الأمريكي في حوالي 37 دقيقة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف 37 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 76 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو والثوم المعمر والبامية المخللة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول دجاج كريول بيض شيطاني, الكريول الروبيان البيض الشيطاني، و بيض بارسي ديفيليد-بيض شيطاني مستوحى من الهند يحتوي على الكزبرة وعصير الليمون والعسل لجعله لذيذا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع البيض في قدر كبيرة. يغطى بالماء حتى 1 بوصة فوق البيض ؛ ضجة في الخل. جلب فقط ليغلي المتداول.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
يرفع عن النار ؛ يغطى ويترك لمدة 15 دقيقة.
3
يصفى ويشطف بالماء الجاري البارد حتى يبرد.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
4
قشر البيض ؛ قطع في نصف بالطول.
المكونات سوف تحتاج
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
5
ضعي صفار البيض في وعاء متوسط الحجم ؛ أضيفي الجبن الكريمي واهرسيها بالشوكة حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر
شوكولاتة مبشورة، اختياريشوكولاتة مبشورة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
6
أضف الزبادي والمكونات 8 التالية (من خلال الفلفل الأحمر). ملعقة خليط إلى نصفين البيض الأبيض (حوالي 1 ملعقة كبيرة في كل شوط).
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
7
يزين كل نصف بيضة بـ 1 شريحة بامية.
المكونات سوف تحتاج
الباميةالبامية
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم