بيتزا نبات القراص
قد تكون بيتزا نبات القراص مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 508 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك جبن موزاريلا وفلفل ورقائق تشيلي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي بيتزا نبات القراص, حساء نبات القراص، و حساء نبات القراص.
تعليمات
سخن الفرن إلى 450 مع رف في الأسفل. ارتداء قفازات طويلة ، وشطف القراص جيدا.
همسة الثوم بضع ثوان في 1 ملعقة كبيرة. زيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف القراص ويقلى حتى يذبل ، من 2 إلى 5 دقائق.
إزالة من الحرارة. إذا كان نبات القراص رطبا ، صفيه في مصفاة واتركه حتى يجف ثم عد إلى المقلاة. مزيج بلطف القراص مع 1 ملعقة كبيرة. المزيد من الزيت والفلفل ورقائق تشيلي.
لفة العجين على لوحة مطحون في 9 من 14 في. مستطيل. تخفيف العجين على ورقة الخبز يتأهل ، وتحديد الشكل إذا لزم الأمر. باستخدام الأصابع ، لف حواف العجين لعمل 1/2 بوصة. ريم.
مبعثر الجبن ، ثم القراص ، على العجين.
اخبزيها حتى تصبح القشرة مقرمشة ، 15 دقيقة.
رذاذ مع 1 ملعقة كبيرة المتبقية. النفط ومقطعة إلى مربعات. يتبل بالملح إذا أردت.