صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

بيتزا بلت مشوية

بيتزا بلت مشوية
قد تكون بيتزا بلت المشوية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 526 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. توجه إلى المتجر والتقاط بروسسيوتو ، عجينة البيتزا ، زيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة بلت, سلطة بلت، و بيتزا الدجاج المشوي والهليون والفطر مع قشرة بيتزا مخبز بلاكبيرد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شواء الحرارة إلى متوسطة منخفضة. تقسم العجينة إلى 2 قطعة متساوية. على سطح مطحون قليلا ، لف كل منها بسمك 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
2
ادهني كل رأس بـ 1/2 ملعقة كبيرة من الزيت.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
نقل العجين إلى شواء ، يتأهل الجانب لأسفل. غطي الشواية واطهيها حتى تبدأ القمم في الفقاعة وتصبح القيعان هشة ، حوالي 3 دقائق. العمل بسرعة ، فرشاة الجزء العلوي من كل قطعة من العجين مع 1/2 ملعقة كبيرة من الزيت وتسليم. قسمي البروسسيوتو بالتساوي بينهما واستمري في الطهي ، مكشوفا ، حتى تصبح القيعان ذهبية ونقية ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
4
إزالة من الحرارة وطبقة مع الطماطم. أعلى مع جرجير ورذاذ مع النفط المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
5
تقطع إلى قطع وتقسم بين لوحات فردية.نصيحة: لجعل هذه الوصفة مناسبة للأطفال ، استبدل البروسسيوتو بشرائح لحم الخنزير واحذف الجرجير.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية