صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

بولا المقلية زبدة الفول السوداني والموز ساندويتش

بولا المقلية زبدة الفول السوداني والموز ساندويتش
بولا المقلية زبدة الفول السوداني والموز ساندويتش هو نباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 776 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 49 جرام دهون. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الخبز والقرفة المطحونة وزبدة الفول السوداني المقرمشة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل القرفة المطحونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القرفة التقلبات كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. هذه الوصفة محبوب من قبل 15 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول ساندويتش زبدة الفول السوداني والموز مع صلصة زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة, زبدة الفول السوداني وساندويتش الموز، و ساندويتش جيلي زبدة الفول السوداني المقلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة ، تذوب 3 ملاعق كبيرة من الزبدة. تأكد من أن الزبدة لا تحترق. في وعاء صغير ، اخلطي زبدة الفول السوداني والعسل والقرفة معا. قطعي الموز إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
يوزع خليط زبدة الفول السوداني على 4 شرائح من الخبز ويغطى بشرائح الموز. أعلى مع 4 شرائح المتبقية من الخبز.
المكونات سوف تحتاج
12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)
3
انشر الزبدة المتبقية على جانبي السندويشات. اشوي السندويشات في المقلاة حتى يصبح كل جانب بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
رقائق الخضاررقائق الخضار
4
لتتصدر, الجمع بين السكر والقرفة في لوحة الضحلة. معطف السندويشات المشوية مع الخليط.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
5
قطع قطريا وتقدم ساخنة.