صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص34
نقاط الصحة3
مجلة

بوربون ولحم الخنزير المزجج البرتقالي

بوربون ولحم الخنزير المزجج البرتقالي
بحاجة الى مشروب نباتي? يمكن أن يكون بوربون ولحم الخنزير المزجج بالبرتقال وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 34 حصص مع 114 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك عصير التفاح ، 3 ٪ -أقل-الصوديوم ، بوربون ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل بوربون-فطيرة البقان البرتقالية مع كريمة البوربون, لحم الخنزير المزجج بوربون، و لحم الخنزير المزجج بوربون.

تعليمات

1
ضع لحم الخنزير في قدر كبير ؛ أضف عصير التفاح وكمية كافية من الماء لتغطية لحم الخنزير. يغلى المزيج على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة. تجاهل خليط عصير التفاح ؛ لحم الخنزير بارد لمدة 20 دقيقة. تغطية والبرد لحم الخنزير 8 ساعات. تقليم القشرة ومعظم الدهون ، وترك طبقة 1/4 بوصة من الدهون. يسجل خارج لحم الخنزير في نمط الماس.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة ونصف صغيرة من شراب القيقبملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة ونصف صغيرة من شراب القيقب
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
يمزج العصير والبوربون والذرة الرفيعة والفلفل وورق الغار في قدر ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة ؛ ينضج حتى ينخفض إلى 1 1/2 كوب (حوالي 35 دقيقة).
المكونات سوف تحتاج
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
ويسكي بوربون (موصى به: ميكر مارك)ويسكي بوربون (موصى به: ميكر مارك)
الذرة الرفيعةالذرة الرفيعة
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
3
يرفع عن النار; ضجة في الملح.
المكونات سوف تحتاج
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
4
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
5
ضع لحم الخنزير على رف مغطى برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
6
صب 1 كوب ماء في مقلاة تحميص ضحلة ؛ ضع الرف في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
7
فرشاة لحم الخنزير مع خليط عصير.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
8
تخبز في 350 لمدة 30 دقيقة. خفض درجة حرارة الفرن إلى 300 (لا تقم بإزالة لحم الخنزير من الفرن) ؛ خبز لحم الخنزير 1 1/2 ساعة إضافية أو حتى يسجل ميزان الحرارة 140 ، بالفرشاة مع خليط عصير كل 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
9
اتركه لمدة 15 دقيقة قبل التقطيع.