صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة54
مجلة

بوبلانو-تركيا السجق الفلفل الحار

بوبلانو-تركيا السجق الفلفل الحار
بوبلانو-تركيا السجق الفلفل الحار قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.58 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 290 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. إذا كان لديك ورق الغار ومرق الدجاج بدون ملح ومسحوق الفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل لا الملح وأضاف مكعبات الطماطم التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل سجق طباخ بطيء وفلفل بوبلانو, فطائر سجق الديك الرومي والبوبلانو، و عشاء الأحد: ديك رومي وفلفل بوبلانو مشوي.

تعليمات

1
سخني فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف البصل والثوم; سوت 4 دقائق أو حتى احمر.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
4
أزل الأغلفة من النقانق ؛ أضف النقانق إلى المقلاة. ضجة في مسحوق الفلفل الحار, توابل, كمون, بوبلانوس, وورق الغار; يطهى 4 دقائق أو حتى يتم احمر السجق, التحريك لتنهار السجق.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
أوراق الغارأوراق الغار
فلفل بوبلانوفلفل بوبلانو
الأوريجانوالأوريجانو
سجقسجق
الكمونالكمون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
أضف 1 كوب من المرق والطماطم والفاصوليا. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 25 دقائق أو حتى سميكة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الفولالفول
الأسهمالأسهم
6
الجمع بين الدقيق والمرق 2 ملعقة طعام المتبقية في وعاء صغير ، واثارة مع خفقت لتشكيل الطين.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الأسهمالأسهم
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
7
يضاف الملاط إلى الفلفل الحار مع التحريك بمضرب. جلب ليغلي; طبخ 1 دقيقة أو حتى سميكة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
8
يرفع عن النار; ضجة في الكزبرة والفلفل الأسود. تجاهل أوراق الغار.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
أوراق الغارأوراق الغار
سيلانتروسيلانترو
9
يقدم هذا الطبق مع القشدة الحامضة والفجل شرائح ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
الفجلالفجل

المكونات

1كله لدرس لحم الخنزيركله لدرس لحم الخنزير4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بدون ملح-فاصوليا سوداء مضافة ، مغسولة ومصفاةبدون ملح-فاصوليا سوداء مضافة ، مغسولة ومصفاة1قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة7941 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.طماطم مقطعة ، غير مجففةطماطم مقطعة ، غير مجففة2قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل شيبوتلي مفروم تقريبًافلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج بدون ملح (مثل سوانسون) ، مقسممرق الدجاج بدون ملح (مثل سوانسون) ، مقسم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة المفرومة بشكل خشنالكزبرة الطازجة المفرومة بشكل خشن1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومثوم طازج مفرومثوم طازج مفروم1قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الحلو تركيا السجق الإيطاليالحلو تركيا السجق الإيطالي591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكريم حامض قليل الدسمكريم حامض قليل الدسم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بارالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حبوب بينتو بدون ملح ، مغسولة ومصفاةحبوب بينتو بدون ملح ، مغسولة ومصفاة2بوبلانو الفلفل الحار ، المصنف والمفروم ناعمابوبلانو الفلفل الحار ، المصنف والمفروم ناعما