صعوبةسهل
جاهز4 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة7
مجلة

بنجر مشوي وجرتن فيتا مع النعناع الطازج

بنجر مشوي وجرتن فيتا مع النعناع الطازج
البنجر المحمص وجرتن الفيتا مع النعناع الطازج هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 3.0 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 864 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 86 جرام دهون. 2 كان الناس سعداء أنهم حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك فص ثوم وزبدة وجبن فيتا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 4 دقائق. مع ملعقة النتيجة 47%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل بنجر مشوي وجرتن فيتا مع النعناع الطازج, سلطة البنجر مع الفيتا والبرتقال والنعناع، و تبولة الكسكس بالنعناع الطازج والفيتا.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
ضع البنجر في طبق خبز صغير.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
3
أضف كمية كافية من الماء للوصول إلى عمق 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
4
يرش قليلا بالملح والفلفل. تغطية بإحكام مع احباط.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
5
اخبزيها حتى تنضج البنجر ، حوالي 50 دقيقة. كشف بعناية (سيتم الافراج عن البخار) وبارد. قشر البنجر مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة. هل قدما يمكن إجراء 2 أيام المقبلة. تغطية والبرد. سخني الفرن على درجة حرارة 425 فهرنهايت. اغلي الكريمة وأغصان النعناع والثوم في قدر صغير ثقيل.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
6
يرفع عن النار ويغطى ويترك لمدة 15 دقيقة. وفي الوقت نفسه ، زبدة طفيفة 1 1/2-ربع غرتن طبق أو غيرها من طبق الخبز الضحلة. رتب شرائح البنجر في طبقات متساوية في الطبق ، مع رش كل طبقة برفق بالملح. سلالة خليط كريم على البنجر في الطبق.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
7
يرش الفيتا.
المكونات سوف تحتاج
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
8
اخبزيها حتى تتساقط الكريمة على الحواف وتتحول الفيتا إلى اللون البني في البقع ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
9
يرش الفلفل والنعناع المفروم.
المكونات سوف تحتاج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
10
اتركيه قبل 5 دقائق من التقديم.