صعوبةسهل
جاهز4 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة7
مجلة

بنجر مشوي وجرتن فيتا مع النعناع الطازج

بنجر مشوي وجرتن فيتا مع النعناع الطازج
البنجر المحمص وجرتن الفيتا مع النعناع الطازج هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 3.0 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 864 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 86 جرام دهون. 2 كان الناس سعداء أنهم حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك فص ثوم وزبدة وجبن فيتا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 4 دقائق. مع ملعقة النتيجة 47%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل بنجر مشوي وجرتن فيتا مع النعناع الطازج, سلطة البنجر مع الفيتا والبرتقال والنعناع، و تبولة الكسكس بالنعناع الطازج والفيتا.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة
2
ضع البنجر في طبق خبز صغير.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
3
أضف كمية كافية من الماء للوصول إلى عمق 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
4
يرش قليلا بالملح والفلفل. تغطية بإحكام مع احباط.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
صدر ديك رومي منزوع الجلد والعظم، مقطع إلى شرائحصدر ديك رومي منزوع الجلد والعظم، مقطع إلى شرائح
5
اخبزيها حتى تنضج البنجر ، حوالي 50 دقيقة. كشف بعناية (سيتم الافراج عن البخار) وبارد. قشر البنجر مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة. هل قدما يمكن إجراء 2 أيام المقبلة. تغطية والبرد. سخني الفرن على درجة حرارة 425 فهرنهايت. اغلي الكريمة وأغصان النعناع والثوم في قدر صغير ثقيل.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
كريمة دافئة نصف ونصفكريمة دافئة نصف ونصف
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
6
يرفع عن النار ويغطى ويترك لمدة 15 دقيقة. وفي الوقت نفسه ، زبدة طفيفة 1 1/2-ربع غرتن طبق أو غيرها من طبق الخبز الضحلة. رتب شرائح البنجر في طبقات متساوية في الطبق ، مع رش كل طبقة برفق بالملح. سلالة خليط كريم على البنجر في الطبق.
المكونات سوف تحتاج
1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
كريمة دافئة نصف ونصفكريمة دافئة نصف ونصف
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
7
يرش الفيتا.
المكونات سوف تحتاج
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
8
اخبزيها حتى تتساقط الكريمة على الحواف وتتحول الفيتا إلى اللون البني في البقع ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كريمة دافئة نصف ونصفكريمة دافئة نصف ونصف
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
المعدات التي سوف تستخدمها
12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة
9
يرش الفلفل والنعناع المفروم.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
10
اتركيه قبل 5 دقائق من التقديم.