بلح البحر في مرق الشمر والنبيذ الأبيض

قد يكون بلح البحر في مرق الشمر والنبيذ الأبيض هو المكان الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 150 سعرة حرارية. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 7 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم وزيت الزيتون والنبيذ وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 95%، وهو السوبر. حاول بلح البحر في الزعفران ومرق النبيذ الأبيض, بلح البحر على البخار في مرق النبيذ الأبيض الثوم، و بلح البحر المدخن والمحار مع مرق النبيذ الأبيض لوصفات مماثلة.