بلاك بيري غرانت
بلاك بيري الناخر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 314 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 86 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من العليق ، ومسحوق الخبز ، وصودا الخبز ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 47%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل بلاك بيري غرانت, بلاك بيري غرانت، و نخر المشمش.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
ضع قطعة من ورق القصدير على الرف السفلي للفرن لالتقاط أي قطرات.
ضع الدقيق والبيكنج بودر والملح وصودا الخبز في وعاء محضر الطعام وقم بمعالجته لمدة 3 إلى 4 نبضات.
يسكب المزيج في وعاء خلط كبير ، وباستخدام يديك ، ضعي الزبدة في خليط الدقيق حتى يختفي حوالي نصف الدهون ويترك الباقي في قطع بحجم حبة البازلاء. جعل جيدا في وسط الخليط وإضافة اللبن ويقلب مع ملعقة مطاطية أو ملعقة خشبية فقط حتى يأتي معا. اقلب الخليط على قطعة من ورق البرشمان أو الورق المشمع الذي تم غباره قليلا بالدقيق ، وشكله على شكل كرة ولفه واحفظه في الثلاجة أثناء تحضير الحشوة.
يمزج التوت الأسود والسكر والماء والزنجبيل في وعاء خلط كبير.
يسكب المزيج في مقلاة من الحديد الزهر مقاس 10 بوصات ويوضع على نار متوسطة. اجلب هذا على نار هادئة قلل الحرارة إلى متوسطة منخفضة واستمر في الطهي مع التحريك من حين لآخر لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح السائل سميكا بدرجة كافية لتغطية الجزء الخلفي من الملعقة. استرجع العجينة من الثلاجة واسقطها برفق على خليط الفاكهة باستخدام طبق 1 أونصة أو ملعقة كبيرة ، ووزعها بالتساوي على الجزء العلوي.
تخبز في الفرن لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، أو حتى يبدأ الجزء العلوي في التحول إلى اللون البني.
أخرجيها من الفرن واتركي النخير يبرد لمدة 15 إلى 30 دقيقة قبل التقديم.