بطيئة طباخ الكسكس-الفلفل المحشو (الطبخ ل 2)
بطيئة طباخ الكسكس-الفلفل المحشو (الطبخ لمدة 2) يتطلب حوالي 4 ساعات و 15 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 2.35 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 395 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك صنوبر ، وبطانات طباخ بطيئة ، وكزبرة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق صلب. حاول بطيئة طباخ الكسكس-الفلفل المحشو (الطبخ ل 2), طباخ بطيء الكسكس الفلفل المحشو، و كسكس بطيء الطهي-فلفل محشي لوصفات مماثلة.
تعليمات
وضع بطانات رينولدز طباخ بطيء داخل 5-إلى 6 1/2-كيو تي وعاء طباخ بطيء. تأكد من أن بطانة يناسب بشكل مريح ضد الجزء السفلي والجانبين من وعاء وسحب الجزء العلوي من بطانة على حافة وعاء.
قطع شريحة رقيقة من نهاية الجذعية من كل الفلفل لإزالة أعلى من الفلفل.
إزالة البذور والأغشية ؛ شطف الفلفل.
في مقلاة مقاس 10 بوصات ، يطهى اللحم البقري والبصل والثوم على نار متوسطة لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لون اللحم بنيا ؛ يصفى. ضجة في صلصة الطماطم والملح والكمون والقرفة والفلفل الأحمر. ضجة في الكسكس. يقسم خليط اللحم البقري بالتساوي بين الفلفل.
صب الماء في طباخ بطيء مبطن ؛ قف الفلفل منتصبا في طباخ.
يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 4 إلى 6 ساعات أو حتى ينضج الفلفل.
مقبلات مع الصنوبر والكزبرة.