صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة4
مجلة

بطاطس وبازلاء بالكريمة

بطاطس وبازلاء بالكريمة
هل تحتاج إلى طبق جانبي نباتي لاكتو أوفو ؟ يمكن أن تكون البطاطس والبازلاء الكريمية من الحديقة وصفة ممتازة لتجربتها. تصنع هذه الوصفة 12 حصة مع 153 سعرة حرارية و 6 جرام من البروتين و 5 جرام من الدهون لكل منها. مقابل 43 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 9٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تقدمها لك Taste of Home. هذه الوصفة يحبها 1 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك فلفل ودقيق وبطاطس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة سيئة إلى حد ما بنسبة 40٪ . البطاطس الكريمية المخبوزة والبصل الحلو الكريمي مع بسكويت الزبدة والريحان وتوست الأفوكادو مع البصل الحلو الكراميل والطماطم العنبية والثوم المعمر الطازج وأزهار الثوم المعمر تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
ضعي البطاطس في قدر كبير وغطيها بالماء واتركيها حتى تغلي. خففي الحرارة وغطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 8-12 دقيقة أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
بالُوعَة.
3
في هذه الأثناء، ضعي البازلاء والماء في قدر صغير واتركي المزيج حتى يغلي. خففي النار، ثم غطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 3-5 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
4
بالُوعَة.
5
في قدر كبير، يُقلى البصل في الزبدة حتى يذبل. يُضاف الدقيق والملح والفلفل ويُقلب حتى يمتزج جيدًا؛ يُضاف الحليب والقشدة تدريجيًا. يُغلى المزيج ويُطهى ويُقلب لمدة دقيقتين أو حتى يصبح سميكًا. يُضاف البطاطس والبازلاء ويُسخن جيدًا.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض