بطاطا حلوة مخبوزة
قد يكون طبق البطاطا الحلوة المخبوزة هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 4 جرام من البروتين و 7 جرام من الدهون وإجمالي 377 سعرة حرارية . مقابل 85 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 14٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة . كان 23 شخصًا سعداء بتجربتهم لهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الزبيب والسكر البني والبطاطا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. تقدمه لك Taste of Home. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ونباتيًا خاليًا من منتجات الألبان والبيض . مع درجة ملعقة تبلغ 59٪ ، فإن هذا الطبق جيد. جرب طبق البطاطا الحلوة المخبوزة بالبطاطس المقلية و How Sweet It Is Sweet Potato Lasagne و Arugula Salad With Sweet Potato Croutons للحصول على وصفات مماثلة.
تعليمات
قطعي البطاطس إلى نصفين بالطول، ثم إلى قطع بحجم 2 بوصة.
ضعيها في طبق خبز مربع مقاس 8 بوصات غير مدهون.
في قدر صغير، امزج عصير البرتقال والسكر والزبيب والزبدة ونشا الذرة والملح. اطبخ المزيج على نار متوسطة مع التحريك المستمر حتى يصبح كثيفًا ورغويًا. اطبخه مع التحريك لمدة دقيقتين إضافيتين.
اخبزيها بدون غطاء في الفرن على درجة حرارة 350 درجة لمدة 20 دقيقة أو حتى تظهر الفقاعات.