بطاطا جديدة مطحونة مع كركمي فراشي وكزبرة متشققة

قد تكون البطاطس الجديدة المسحوقة مع كرم فراشش والكزبرة المتشققة مجرد الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 241 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفلفل وملح البحر وكريم أوشمي فراششي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول بصل كورتيس ستون مع الكزبرة, حساء القرع الأصفر المبرد والكراث مع الكزبرة والليمون، و البطاطا سكالوب مع كريم فريش لوصفات مماثلة.