صعوبةعادي
جاهز22 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

بصل بلسمي مشوي مع صلصة الأناناس

بصل بلسمي مشوي مع صلصة الأناناس
قد يكون البصل البلسمي المشوي مع صلصة الأناناس هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. ل 70 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 144 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الخل البلسمي والأناناس في العصير والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 22 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 39%. وصفات مماثلة تشمل جبنة مشوية من الداخل إلى الخارج مع صلصة التين والبصل بالكراميل, جبنة مشوية مع بصل بلسمي، و شرائح اللحم المشوية مع البصل البلسمي.

تعليمات

1
يقشر البصل ويقطع كل منها إلى 4 شرائح.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
2
ضعي شرائح البصل في طبقة واحدة في طبق خبز 13 - 9-2 بوصة مغطى برذاذ الطهي. تغطية والميكروويف في 5 دقائق عالية.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
3
أثناء طهي البصل ، اخلطي الصلصة والأناناس ؛ يقلب جيدا. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
اقتراح التقديم: خس وشرائح طماطماقتراح التقديم: خس وشرائح طماطم
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
4
إزالة شرائح البصل من الطبق ، ومكان في طبقة واحدة على 2 قطعة كبيرة من رقائق الألومنيوم المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
5
ادهن شرائح البصل بالتساوي بنصف الخل ؛ لف بإحكام بورق الألمنيوم.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
6
وضع الحزم احباط, الجانبين التماس أسفل, على رف شواء على الفحم المتوسطة الساخنة (350 إلى 400). شواء, مغطى, 10 الدقائق; تحويل الحزم. فتح الحزم ، وفرشاة شرائح البصل بالتساوي مع الخل المتبقية. أعلى كل شريحة مع 1 ملعقة كبيرة خليط الصلصة. شرائح التفاف فضفاضة; شواء 5 دقائق إضافية أو حتى البصل المزجج والعطاء هش.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: خس وشرائح طماطماقتراح التقديم: خس وشرائح طماطم
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®