بسكويت الموز بزبدة الفول السوداني قليلة الدسم

قد تكون بسكويت الموز بزبدة الفول السوداني قليلة الدسم مجرد الحلوى التي تبحث عنها. هذه الوصفة النباتية تخدم 20 والتكاليف 11 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 120 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل blog.fatfreevegan.com. إذا كان لديك دقيق غير مبيض ودقيق معجنات وسكر بني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 30%. حاول بسكويت زبدة الفول السوداني منخفض السعرات الحرارية, البوظة صحية (الحبوب الكاملة زبدة الفول السوداني الكوكيز + زبدة الفول السوداني بانان الآيس كريم)، و انخفاض الدهون الشوكولاته زبدة الفول السوداني تراجع - بالإضافة إلى معلومات دقيق الفول السوداني لوصفات مماثلة.

تعليمات

خط 2 ورقة الخبز مع ورقة شهادة جامعية أو حصيرة الخبز السيليكون. كريم معا زبدة الفول السوداني والسكريات.

المكونات سوف تحتاج

ألوان طعام هلامية باللون الأحمر والأخضر والأصفر والأزرق

قطعة واحدة (10 إلى 12 بوصة) من فاكهة الفراولة من قدام

المعدات التي سوف تستخدمها

الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية

حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش

يضاف الموز المهروس ويخلط حتى يصبح كريميا. في وعاء منفصل ، اخلطي الدقيق والبيكنج بودر والملح.

المكونات سوف تحتاج

البصل

الإضافات: الجوز المفروم وتغطية الآيس كريم بالفدج الساخن

بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

المعدات التي سوف تستخدمها

صلصة الخل

أضف خليط الدقيق إلى زبدة الفول السوداني قليلا في كل مرة حتى تمتصه تماما.

المكونات سوف تحتاج

ألوان طعام هلامية باللون الأحمر والأخضر والأصفر والأزرق

حلوى منقذ الحياة

أضف رقائق الشوكولاتة ، إذا رغبت في ذلك ، واخلطها حتى تمتزج جيدا ، لكن لا تفرط في الخلط. قطرة من ملاعق كبيرة مدورة على المقالي المعدة ، حوالي 2 بوصة بعيدا. تتسطح مع شوكة مغموسة في الماء. (لن تنتشر ملفات تعريف الارتباط هذه أثناء طهيها ، لذا فإن الشكل الذي تكون عليه عند خروجها من الفرن سيكون كما هو عند دخولها.)

المكونات سوف تحتاج

نصف ملعقة صغيرة من الحليب 2%