بريوش محمص ، بيض مسلوق ، جرجير وسلطة تفاح

البريوش المحمص والبيض المسلوق والجرجير وسلطة التفاح هي خالية من الألبان ونباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 26 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 494 سعرة حرارية. ل Serving 3.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 36 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك الخل وتفاح الجدة سميث وبيض البيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة ممتازة. حاول بيض مسلوق وجبنة بارميزان فوق البريوش المحمص مع بيستو, سلطة الجرجير والجوز المحمص، و سلمون مسلوق وسلطة الجرجير مع صلصة الشبت واللبن لوصفات مماثلة.