صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة41
مجلة

بريسكيت ونودلز الأرز مع صلصة الأناناس

بريسكيت ونودلز الأرز مع صلصة الأناناس
صدر الحيوان والمعكرونة الأرز مع السالسا الأناناس قد يكون مجرد اليهودية وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 3.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 570 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي مكلفة جدا ل هانوكا. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مزيج من النعناع الممزق والأناناس ونودلز الأرز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سندويشات التاكو مع صلصة الأناناس, سمك السلمون الأسود مع سالسان الأناناس وأرز جوز الهند، و لفائف كرنب الأرز والحمص مع صلصة الأناناس.

تعليمات

1
الميكروويف 8 أكواب ماء و 1 ملعقة كبيرة. ملح كوشير على ارتفاع في وعاء زجاجي كبير آمن للاستخدام في الميكروويف 2 دقيقة. اغمر المعكرونة في الماء ؛ اتركها لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
صلصة الخلصلصة الخل
2
استنزاف.
3
وفي الوقت نفسه ، إرم معا الأناناس والمكونات 4 المقبلة ؛ إضافة ملح الطعام والفلفل الأسود حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
4
خفقت معا صلصة هويسين ، 4 المكونات التالية ، و 2 ملعقة كبيرة. ماء.
المكونات سوف تحتاج
4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
5
يمزج المعكرونة المصفاة و 2 ملعقة كبيرة. خليط صلصة هويسين في وعاء متوسط الحجم ، القذف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
6
يقسم الخس على 4 أوعية. أعلى مع الشعرية, خليط الأناناس, صدر الحيوان, والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
7
رشي الكمية المرغوبة من خليط هويسين المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف
8
يرش بالأعشاب ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية