بروكسل سبروت و بروسسيوتو أسياخ

بروكسل سبروت و بروسسيوتو أسياخ هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 30 حصص. حصة واحدة تحتوي على 27 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 22 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زيت زيتون وبروسسيوتو وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل بيكون بوربون بروكسل سبروت أسياخ, أسياخ براعم بروكسل المتبلة مع بيلاف الزنجبيل والشعير، و تندرلوين لحم خنزير ملفوف بروسسيوتو مع خرقة فلاجوليت وأوراق برعم بروكسل المجعد.