صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة98
مجلة

برج كابريزي

برج كابريزي
هذه الوصفة النباتية تخدم 1 والتكاليف Serving 11.77 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 3622 سعرة حرارية, 123 جرام بروتين، و 63 جرام دهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك الرغيف الفرنسي والفلفل وجبن الموزاريلا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة فائقة. حاول برج الخس, برج التورتيا، و برج القرنبيط والقرنبيط لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تبلي شرائح الطماطم بالملح والفلفل. اصنعي كومة من شرائح الرغيف الفرنسي المحمص بالتناوب وشرائح الموزاريلا الطازجة وشرائح الطماطم المتبلة وأوراق الريحان.
المكونات سوف تحتاج
موزاريلا طازجةموزاريلا طازجة
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
2
رذاذ مع زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)