صعوبةمتوسط
جاهز34 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة25
مجلة

برجر لحم الضأن

برجر لحم الضأن
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? البرغر الضأن سكت يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 573 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.66 دولار لكل وجبة. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم والخيار والكراث ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كان 7 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 34 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 79%. وصفات مماثلة هي برجر لحم الضأن مع تزاتزيكي, برجر لحم الضأن مع الفيتان والحمص، و ساق الضأن المسكوكة.

تعليمات

1
سخن الشواية إلى متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
يضاف النعناع والزيتون الأسود والبصل الأحمر وفتات الخبز إلى محضر الطعام. نبض حتى المخلوطة جيدا. في وعاء كبير ، يمزج مزيج الزيتون مع اللحم. باستخدام يديك ، قولبي خليط اللحم إلى 6 فطائر برجر وضعيها على شواية ساخنة بالزيت. شواء البرغر لمدة 7 دقائق لكل جانب لمتوسطة نادرة.
المكونات سوف تحتاج
فطائر البرجرفطائر البرجر
زيتون أسودزيتون أسود
فتات الخبزفتات الخبز
البصل الأحمرالبصل الأحمر
الزيتونالزيتون
اللحوماللحوم
النعناعالنعناع
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
الشوايةالشواية
وعاءوعاء
3
نخب الكعك على الشواية ونبني البرغر على كعكة محمصة مع القليل من سلطة الخيار التشيلي. إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
الفلفل الحارالفلفل الحار
نخبنخب
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
خدمة.
5
يضاف الكراث والخيار والثوم والزنجبيل والفلفل الحار إلى وعاء ويتبعه خل الأرز. إرم إلى معطف ويتبل بالملح والفلفل ، حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
خل الأرزخل الأرز
الخيارالخيار
الكراثالكراث
الفلفل الحارالفلفل الحار
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء