صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

براونيز الميكروويف

براونيز الميكروويف
قد تكون براونيز الميكروويف مجرد الحلوى التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 333 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط فانيلان استخراج والدقيق والسكر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول براونيز الميكروويف, براونيز الميكروويف، و براونيز الميكروويف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضباب 8 بوصة, طبق خبز مربع آمن للاستخدام في الميكروويف مع رذاذ طهي غير لاصق.
المكونات سوف تحتاج
سباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنةسباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
2
ضعي الزبدة ومسحوق الكاكاو في وعاء كبير آمن للاستخدام في الميكروويف. ضعي الميكروويف على نار عالية حتى تذوب الزبدة ، من 30 إلى 90 ثانية ، حسب قوة وحجم الفرن (افحصه كل 15 ثانية).
المكونات سوف تحتاج
ورق الأرزورق الأرز
سكرابل طازجسكرابل طازج
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
3
إضافة السكر وخفقت على الجمع.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
4
السماح خليط بارد قليلا ، ثم خفقت في البيض والفانيليا. ضجة في الدقيق. كشط الخليط في طبق الخبز المعدة.
المكونات سوف تحتاج
حليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
مثل M&m'sمثل M&m's
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
5
الميكروويف على ارتفاع حتى يتم تعيين الكعك فقط في المركز ، 4 إلى 7 دقائق ، اعتمادا على قوة وحجم الفرن الخاص بك (بعد 4 دقائق ، والتحقق من الخليط كل 15 ثانية).
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
6
دع البراونيز تبرد في المقلاة على رف سلكي لمدة 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
تقطع البراونيز إلى 8 مربعات وتقدم.