براعم بروكسل مع القيقب والجوز البقان

إذا كان لديك ما يقرب من 20 دقيقة لقضائها في المطبخ، فقد تكون براعم بروكسل مع القيقب والجوز وصفة رائعة خالية من الغلوتين ونباتية خالية من اللاكتوز وبدائية لتجربتها. مقابل 1.17 دولارًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 17٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 170 سعرة حرارية و 5 جرام من البروتين و 13 جرامًا من الدهون . تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. لم يحب هذا الطبق الجانبي إلا عدد قليل من الأشخاص حقًا. إذا كان لديك براعم بروكسل وملح وشراب القيقب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبه. وهي مقدمة لك من Taste of Home. بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة قوية بنسبة 59٪ . براعم بروكسل مع لحم الخنزير المقدد وفطر شانتيريلوبراعم بروكسل في زبدة العسل مع رقائق الفلفل الحاروبراعم بروكسل مع الكرز والجوز تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.