صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
مجلة

براعم بروكسل بالزبدة

براعم بروكسل بالزبدة
يستغرق تحضير براعم بروكسل بالزبدة حوالي 15 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية والبدائية تكفي 6 أشخاص وتكلف 84 سنتًا لكل وجبة . يحتوي هذا الطبق الجانبي على 71 سعرة حرارية و 4 جرام من البروتين و 3 جرام من الدهون لكل وجبة. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبه. توجه إلى المتجر واحصل على الملح والزبدة والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. تقدمها لك Taste of Home. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة spoonacular سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للإصلاح) بنسبة 0٪ . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: براعم بروكسل باللحم المقدد مع فطر شانتيريل ،وبراعم بروكسل في زبدة العسل مع رقائق الفلفل الحار ،وبراعم بروكسل باللحم المقدد مع الكرز والجوز .

تعليمات

1
في قدر كبير، امزجي المرق والنبيذ والزبدة و1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض واتركي الخليط حتى يغلي.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
أضيفي براعم بروكسل، خففي الحرارة، غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 6-9 دقائق أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)
3
صفيها وانقليها إلى وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
رش الملح والفلفل المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو