براعم بروكسل المبشورة مع البقان والكمثرى

براعم بروكسل تمزيقه مع البقان والكمثرى قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 412 سعرة حرارية. ل Serving 2.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقط براعم بروكسل والزبدة والكمثرى وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول كرنب بروكسل المبشور وسلطة البقان, براعم بروكسل المبشورة مع البقان وبذور الخردل، و براعم بروكسل المبشورة مع البقان وبذور الخردل لوصفات مماثلة.