براعم بروكسل الحلوة والحامضة مع لحم الخنزير المقدد
براعم بروكسل الحلو والحامض مع لحم الخنزير المقدد قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 58 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 22 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من خل النبيذ والسكر البني والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 87%، وهو أمر هائل. حاول براعم بروكسل الحلوة والحامضة, براعم بروكسل الحامضة الحلوة، و براعم بروكسل الحلوة والحامضة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع كرنب بروكسل في مقلاة كبيرة غير لاصقة ؛ أضف الماء لتغطية. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة, مكشوف, 5 الدقائق.
استنزاف ؛ تغطية والدفء. توضع جانبا.
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة حتى يصبح هشا.
انزع لحم الخنزير المقدد من المقلاة ؛ تنهار وتوضع جانبا.
صب الدهون الزائدة من المقلاة ، مع الاحتفاظ بأي قطع بنية ؛ تجاهل الدهون.
يضاف السكر والخل والملح والفلفل إلى المقلاة مع التحريك لإذابة السكر. أعد كرنب بروكسل إلى المقلاة واطهيه حتى يسخن جيدا. ضجة في لحم الخنزير المقدد محفوظة.