بذيء الدجاج والزهور
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج والزهور اللذيذة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 40 جرام بروتين, 17 غرام من الدهون، وما مجموعه 394 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.2 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. إذا كان لديك ملح الثوم والزبدة وجبن كولبي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة من 74%. وصفات مماثلة هي بذيء الدجاج, بذيء الدجاج، و بذيء الدجاج.
تعليمات
ضع القرنبيط والبروكلي في 2-1 / 2 كيو تي. طبق آمن للاستخدام في الميكروويف. قمة مع الدجاج. يغطى المزيج ويوضع في الميكروويف على نار عالية لمدة 10-14 دقيقة أو حتى تصبح عصائر الدجاج صافية.
في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اخلطي الحساء والقشدة الحامضة وملح الثوم ومسحوق البصل والزعتر.
يصفى الدجاج والخضروات ويضاف خليط الحساء ويقلب حتى يغطى. يغطى ويوضع في الميكروويف على نار عالية لمدة 2-3 دقائق أو حتى يسخن.
إرم فتات الخبز والجبن والزبدة. الميكروويف ، مكشوف ، على ارتفاع لمدة 45-60 ثانية أو حتى يذوب الجبن.