بذور اليقطين المخبوزة

بذور اليقطين المخبوزة هي خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، صديق للفودماب ، ونباتي وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 211 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 83 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. إذا كان لديك مزيج صلصة الرانش وبذور اليقطين والزيت النباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 33%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة هي حمص اليقطين الحلو مع فطيرة اليقطين بذور اليقطين المحمص, شوربة اليقطين بالثوم المحمص مع بذور اليقطين المقلية الحارة، و سلطة اليقطين الدافئة مع بولينتان وبذور اليقطين المسكرة.