ببساطة المزجج لحم الخنزير ختم العشاء
ببساطة المزجج لحم الخنزير ختم العشاء هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 461 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على الأرز البني الفوري وشرائح لحم الخنزير وزهيرات البروكلي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام الأرز البني الفوري ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ أرز موكا بالشوكولاتة الفورية كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول المزجج لحم الخنزير ختم العشاء, لحم الخنزير ختم العشاء، و لحم الخنزير ختم العشاء لمدة سنتين لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى المرق في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية ؛ ضجة في الأرز. غطاء. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ ينضج 3 دقائق.
يضاف البروكلي ويقلب. تغطية ؛ ينضج 2 دقيقة إضافية.
إزالة من الحرارة ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق. أو حتى يتم امتصاص المرق تماما.
وفي الوقت نفسه ، تسخين مقلاة نونستيك كبيرة رش مع رذاذ الطبخ على نار متوسطة.
إضافة القطع; طبخ 4 دقيقة. على كل جانب أو حتى يصبح لونه بني فاتح على كلا الجانبين ويطهى بالكامل (160 فهرنهايت).
ترفع من المقلاة ؛ يغطى للتدفئة.
أضف الصلصة وعصير البرتقال والشراب إلى المقلاة. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية ؛ يطهى لمدة 3 دقائق. أو حتى يتم تقليل الصلصة بمقدار النصف.
خدمة القطع والأرز طبق مع صلصة; يرش اللوز.