صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

بانسيتا مقرمشة, بوراتا, وشطائر الطماطم

بانسيتا مقرمشة, بوراتا, وشطائر الطماطم
قد تكون شطائر البانسيتا المقرمشة والبوراتا والطماطم هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب تخدم 6 وتكاليف Serving 7.33 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 66 جرام بروتين, 91 جرام دهون، وما مجموعه 1083 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على طماطم كوستولوتو جينوفيز وأوراق الريحان الممزقة بشكل خشن والبانسيتا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 44 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة فائقة. حاول بوراتان وسندويشات طماطم كرزية متبلة, طماطم كرزية محمصة بالثوم والأعشاب كاربونارا مع بروسسيوتو مقرمش + بوراتا، و شوربة طماطم محمصة مع بانسيتا مقرمشة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يعمل على دفعات ، يطهى البانسيتا في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة حتى يصبح لونه بنيا وهشا ، حوالي 6 دقائق لكل دفعة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء سكرية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1/2 كوب بازلاء سكرية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
2
انقله إلى مناشف ورقية لتصريفه. هل قدما يمكن إجراء 2 ساعة المقبلة.
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
3
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة.
4
ضعي شرائح الطماطم في طبق خبز ضحل.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
المعدات التي سوف تستخدمها
8 حبال من عرق السوس ملتوية باللون الأسود8 حبال من عرق السوس ملتوية باللون الأسود
5
يضاف الريحان وزيت الزيتون والأوريجانو وفلور دي سيل.
المكونات سوف تحتاج
فلور دي سيلفلور دي سيل
حزمة سازون مع الكزبرة و أشيوتحزمة سازون مع الكزبرة و أشيوت
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
6
يرش الفلفل الأسود المطحون ويتحول إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم
7
اسمحوا الوقوف 30 دقيقة على الأقل وتصل إلى 1 ساعة.
8
ضع 6 شرائح خبز محمص على سطح العمل. يقسم البوراتا بين شرائح الخبز وينتشر على الحواف. أعلى كل مع 1 شريحة الطماطم ، ثم شرائح بانسيتا ، وتقسيم بالتساوي. قمة مع جرجير. غطيها بـ 6 شرائح خبز محمص متبقية ، واضغط على كل منها قليلا للالتصاق.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء سكرية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1/2 كوب بازلاء سكرية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
بوراتابوراتا
4 شرائح سلامي رفيعة4 شرائح سلامي رفيعة
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
مياه إضافيةمياه إضافية
9
قطع كل شطيرة في نصف وخدمتها.