صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة11
مجلة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم
10 وصفات لذيذة وسهلة يحبها جميع أفراد الأسرة
10 وصفات لذيذة وسهلة يحبها جميع أفراد الأسرة

باستا مارغريتا

باستا مارغريتا
المعكرونة مارغريتا يتطلب تقريبا 25 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 280 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مزيج من جبنة الموزاريلا وأوراق الريحان وصلصة المعكرونة مارغريتا الناعمة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 48%، وهو أمر جيد. حاول باستا مارغريتا, باستا مارغريتا مع الراوند وكومبوت التفاح، و بيتزا مارغريتا مع سلطة باستا البيستو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قلبي جميع المكونات في وعاء تقديم كبير. (مانجيا)!
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
نصيحة: أضيفي شرائح بيبروني الديك الرومي أو الخضار المطبوخة المتبقية!
المكونات سوف تحتاج
تركيا ببرونيتركيا ببروني
3
التكلفة لكل وصفة*: 60 دولارا
4
التكلفة لكل وجبة*: $70
5
* بناء على متوسط أسعار التجزئة في محلات السوبر ماركت الوطنية.
1
السعرات الحرارية 330 ، السعرات الحرارية من الدهون 60 ، الدهون المشبعة 5 جرام ، الدهون المتحولة 0 جرام ، إجمالي الدهون 7 جرام ، الكوليسترول 20 مجم ، الصوديوم 480 مجم ، إجمالي الكربوهيدرات 50 جرام ، السكريات 6 جرام ، الألياف الغذائية 4 جرام ، البروتين 16 جرام ، فيتامين أ 10٪ ، فيتامين ج 4 ٪ ، الكالسيوم 35 ٪ ، الحديد 15%