صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة93
مجلة

باستا بريمافيرا

باستا بريمافيرا
المعكرونة بريمافيرا قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 475 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.09 دولار لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 7 سيقولون إنها ضربت المكان. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم في جميع أنحاء 55 دقيقة. مزيج من الطماطم الكرزية والجزر وأوراق الريحان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة مذهلة. حاول باستا بريمافيرا, باستا بريمافيرا، و باستا بريمافيرا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. طهي الثوم حتى تصبح طرية ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يضاف الفلفل ويطهى حتى يبدأ في التليين ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
4
يضاف الفطر والهليون والطماطم ويطهى حتى يصبح طريا ، لمدة 5 دقائق إضافية. ضجة في الدقيق ويطهى لمدة 1 دقيقة أكثر.
المكونات سوف تحتاج
8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
5
يضاف مرق الدجاج والحليب والملح والفلفل ويغلى المزيج ؛ يقلل إلى نار هادئة ويطهى حتى يتكاثف السائل قليلا ، حوالي 5 دقائق. ضجة في شرائح الجزر.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
6
وفي الوقت نفسه ، طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ؛ استنزاف ، حجز 1/2 كوب ماء المعكرونة. إرم المعكرونة مع الخضار والصلصة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
7
أضف ماء المعكرونة ، إذا لزم الأمر ، لتخفيف الخليط.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
8
يقدم الطبق مع البارميزان والبقدونس والريحان.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1% حليب1% حليب227فلفل هابينروالهليون رقيقة ، قلص ومقطعة إلى قطع 2 بوصةالهليون رقيقة ، قلص ومقطعة إلى قطع 2 بوصة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الريحان المقطعةأوراق الريحان المقطعة113فلفل هابينروكوب شرائح الفطر زركوب شرائح الفطر زر170فلفل هابينروجزرة كبيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح مع مقشرة (حوالي 2 كوب شرائط الجزر)جزرة كبيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح مع مقشرة (حوالي 2 كوب شرائط الجزر)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم عنب أو كرزية مقطعة إلى شرائح 1/2 (6 أونصات)طماطم عنب أو كرزية مقطعة إلى شرائح 1/2 (6 أونصات)1جبنة بارميزان مبشورةدقيق لجميع الأغراض ، مذاب في 3 ملاعق كبيرة من الماءدقيق لجميع الأغراض ، مذاب في 3 ملاعق كبيرة من الماء3القرنفلصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون1الخضروات (مثل السبانخ)2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع340فلفل هابينرولينجويني القمح الكامللينجويني القمح الكامل2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج منخفض الصوديوممرق الدجاج منخفض الصوديوم1جبنة بارميزان مبشورةشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك43فلفل هابينرو1/2 كوب جبن بارميزان مبشور1/2 كوب جبن بارميزان مبشور2القشرة: فتات بسكويت غراهامأوراق البقدونس المفرومأوراق البقدونس المفروم1فلفل أحمر ، مقشر ، مصنف ومقطع إلى شرائح (6 أونصات)فلفل أحمر ، مقشر ، مصنف ومقطع إلى شرائح (6 أونصات)1الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو

النبيذ الموصى به: شيانتي, تريبيانو, فيرديكيو

الإيطالية يعمل بشكل جيد مع كيانتي ، تريبيانو ، وفيرديكيو. الإيطاليون يعرفون الطعام ويعرفون النبيذ. تريبيانو وفيريديكيو من النبيذ الأبيض الإيطالي الذي يتناسب جيدا مع الأسماك واللحوم البيضاء ، في حين أن شنتي أحمر إيطالي رائع للأطباق الأثقل والأكثر جرأة. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو سباليتي كيانتي دي أو سي جي.. لديها 5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 12 دولار.
سباليتي كيانتي
سباليتي كيانتي
ينتج هذا النبيذ المصمم بشكل كلاسيكي بشكل أساسي من كروم سانجيوفيتو في ملكية بوجيو ريالي ، ويظهر ملاحظات من الأرض والجلد على الأنف مع نغمات خشبية. الفاكهة نظيفة وناعمة ، مع التانينات اللطيفة على النهاية.