بارميزان-عصيدة من دقيق الذرة مع النقانق-فطر راجو أوخت
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون عصيدة من دقيق الذرة مع فطر النقانق مع النقانق وصفة هائلة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1505 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 56 جرام دهون كل. ل Serving 4.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على النبيذ وصلصة مارينارا المعبأة في زجاجات وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الاحمر الجافة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز بينوت نوير كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول خرقة الفطر مع عصيدة من دقيق الذرة, عصيدة من دقيق الذرة مع الفطر، و عصيدة من دقيق الذرة-النقانق لوصفات مماثلة.
تعليمات
جولات عصيدة من دقيق الذرة شواء على ورقة الخبز الثقيلة كبيرة يتأهل بخفة 3 إلى 4 بوصة من الحرارة حتى احمر طفيفة في البقع, حول 7 الدقائق. اقلب الجولات ورشها بالجبن ، ثم اشوي حتى تصبح عصيدة من دقيق الذرة ذهبية اللون في البقع ويذوب الجبن ، حوالي 7 دقائق أخرى.
في هذه الأثناء ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة ثقيلة مقاس 12 بوصة على نار عالية حتى تلمع ، ثم اطهي النقانق ، وكسر الكتل ، حتى تنضج تماما ، حوالي 4 دقائق.
سخني ملعقة كبيرة من الزيت المتبقية في مقلاة على نار متوسطة حتى تلمع ، ثم اطهي الفطر مع التحريك من حين لآخر ، حتى يلين ، حوالي 3 دقائق.
إضافة النبيذ ويغلي ، كشط أي بت البني ، حتى خفضت بمقدار النصف تقريبا ، حوالي 2 دقيقة. ضجة في النقانق وصلصة الطماطم ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، 5 دقائق. يتبل بالملح.
يقدم اليخني ملعقة على عصيدة من دقيق الذرة.