بابارديل الصيف مع الطماطم والجرجير والبارميزان
بابارديل الصيف مع الطماطم, جرجير, والبارميزان قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 423 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون البكر الممتاز ولحم الخنزير المقدد وجبن البارميزان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل بابارديل مع الاسكواش الصيف وجرجير-الجوز بيستو, بابارديل مع أروجولان وبروسسيوتو، و بابارديل مع الاسكواش الشتوي المحمص والجرجير والصنوبر.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف الفلفل والثوم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة أو حتى يصبح الثوم عطرا.
يضاف الطماطم ؛ يطهى لمدة 45 ثانية أو حتى يسخن مع التحريك برفق.
يرفع المقلاة عن النار ويقلب عصير الليمون والملح.
تمزج المعكرونة الساخنة والجرجير ومزيج الطماطم الدافئ في وعاء كبير مع التقليب حتى تغطى. أعلى مع الجبن ولحم الخنزير المقدد.