اليانسون الكمثرى-صلصة التوت البري

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وصلصة نباتية? يمكن أن تكون صلصة اليانسون الكمثرى والتوت البري وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.61 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 393 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك العسل والسكر والبرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول نجمة اليانسون صلصة التوت البري, صلصة التوت البري مع الينسون، و صلصة التوت البري مع الينسون والميناء لوصفات مماثلة.

تعليمات

شطف ، قشر ، والكمثرى الأساسية ؛ مقطعة إلى مكعبات حوالي 1/2 بوصة. صر ما يكفي من قشر (جزء البرتقال فقط) من البرتقال لجعل 1 1/2 ملاعق صغيرة. ماعون عصير من البرتقال ؛ قياس ، وإضافة ما يكفي من الماء لجعل 1/2 كوب.

المكونات سوف تحتاج

4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين

ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن

نصفي الكمثرى في الشراب

شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً

في مقلاة من 3 إلى 4 لتر على نار عالية ، حرك خليط عصير البرتقال ، قشر مبشور ، سكر ، يانسون نجمي ، وعصا قرفة حتى يذوب السكر ، من 1 إلى 2 دقيقة. يقلب العسل والكمثرى ويغلى المزيج ؛ خففي الحرارة إلى متوسطة وقلبي من حين لآخر حتى تصبح حواف الكمثرى بالكاد طرية للعض ، حوالي 3 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)