الهليون والسكر-المفاجئة إرم

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق نباتي رئيسي? الهليون والسكر المفاجئة إرم يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 22 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 339 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. ل $8.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 55% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 19 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من البازلاء السكرية والبصل الأخضر وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل recipes.prevention.com. مع مراعاة جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 98%، وهو أمر عظيم. وصفات مماثلة تشمل الهليون والسكر-المفاجئة إرم, السكر المفاجئة الفول والهليون سوتé، و الباييلا مع الهليون والسكر المفاجئة البازلاء.