الهليون مع صلصة القيقب الطحينة

الهليون مع القيقب الطحينة خلع الملابس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 144 سعرة حرارية. ل Serving 1.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 336 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك طحينة السمسم والخل البلسمي وزيت الزيتون البكر الممتاز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة درجة 97%، هذا الطبق رائع. حاول صلصة سلطة القيقب الطحينة, سلطة الهليون مع صلصة الطحينة الكركم، و سلطة الكرنب الخام وبراعم بروكسل مع صلصة الطحينة والقيقب لوصفات مماثلة.