الهليون على البخار مع زبدة اللوز

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الهليون المطهو على البخار مع زبدة اللوز. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 179 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك قشر الليمون والزبدة وفص الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول الهليون على البخار مع زبدة اللوز, الهليون على البخار مع زبدة الليمون، و الهليون على البخار مع زبدة الهيل لوصفات مماثلة.