الهليون المحمص مع الليمون والبارميزان

الهليون المحمص مع الليمون والبارميزان هو خال من الغلوتين وبدائي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 16 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 232 سعرة حرارية. ل Serving 2.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من المغنيات المحلية بلوق لديها 2 المشجعين. فهو مثالي ل عيد الفصح. توجه إلى المتجر والتقاط الهليون والملح والفلفل وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق مذهل. حاول سلمون ليمون واحد ، بطاطا مشوية وهليون بارميزان, الهليون المحمص مع فتات خبز البارميزان بالليمون، و مقلاة واحدة مشوية بالليمون والفلفل والسلمون والثوم البارميزان والهليون لوصفات مماثلة.