صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة
جرب وصفة فطيرة الدجاج السماوية!
جرب وصفة فطيرة الدجاج السماوية!
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023

الهليون المحمص مع الزبدة البلسمية البني

الهليون المحمص مع الزبدة البلسمية البني
الهليون المحمص مع الزبدة البلسمية البني هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 49 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الفصح. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة وصلصة الصويا منخفضة الصوديوم والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الهليون المحمص مع زبدة الصويا البلسمي البني, الهليون المحمص مع الزبدة البلسمية ذات اللون البني، و الهليون المحمص مع الزبدة البلسمية ذات اللون البني-صحي منخفض الكال لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
رتب الهليون في طبقة واحدة على صينية الخبز ؛ معطف مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الهليونالهليون
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
يرش الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
4
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 12 دقيقة أو حتى تنضج.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
تذوب الزبدة في مقلاة صغيرة على نار متوسطة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح ، ويهز المقلاة من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يرفع عن النار; ضجة في صلصة الصويا والخل.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصوياصلصة الصويا
الخلالخل
7
رذاذ على الهليون ، القذف جيدا لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
8
قدميها على الفور.