الهليون المتبل

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الهليون المتبل. حصة واحدة تحتوي على 483 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 9.89 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 9 دقائق. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. مزيج من الهليون, نبات الهليون, البصل الأخضر, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق رائع. حاول الهليون المتبل, الهليون المتبل، و الهليون المتبل لوصفات مماثلة.