صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

الهليون البصل خزفي

الهليون البصل خزفي
الهليون البصل خزفي يمكن أن يكون مجرد لاكتو أوفو نباتي وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 301 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل 1 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 18 شخصا بهذه الوصفة. إنه يعمل بشكل جيد كمقبلات. إذا كان لديك ملح وجبن شيدر وحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فهو مثالي ل الخريف. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل الهليون ، الشبت + البصل البيض خزفي, لحم الخنزير المقدد والبصل والهليون، و ثلاثة حساء البصل والهليون.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، اقلي الهليون والبصل في 1 ملعقة كبيرة من الزبدة حتى تنضج ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
2
نقل إلى غير مدهون 1-1 / 2-كيو تي. طبق الخبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفةملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفة
3
في قدر كبير ، تذوب 2 ملعقة طعام زبدة. يقلب الدقيق حتى يصبح ناعما ؛ يضاف الحليب تدريجيا. جلب ليغلي ؛ يطهى ويقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى سميكة.
المكونات سوف تحتاج
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
مربى التوت الأزرق عالي الجودةمربى التوت الأزرق عالي الجودة
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
الزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهنالزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
4
خفض الحرارة.
5
يضاف الجبن الكريمي والملح والفلفل ؛ يقلب حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
الشبت الطازج أو الطرخون اختياريالشبت الطازج أو الطرخون اختياري
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
6
صب فوق الخضار.
المكونات سوف تحتاج
ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)
7
يرش جبنة الشيدر. تذوب الزبدة المتبقية ؛ إرم مع فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت الطازج أو الطرخون، اختياريأغصان الشبت الطازج أو الطرخون، اختياري
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
8
يرش فوق طاجن.
9
خبز ، كشف ، في 350° لمدة 35-40 دقيقة أو حتى يسخن من خلال.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم