النهاش-غراتان الخضار

النهاش-غراتان الخضار هو بيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 376 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 4.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والبقدونس ، شابلي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار النتيجة من 87%. حاول النهاش مع مزيج الخضار, أكلة الخضار الربيعية مع سمك النهاش الأصفر المحمص بالكامل، و لحم الخنزير والخضروات غراتان لوصفات مماثلة.