الناري محشوة مقبلات الفلفل الكرز
الناري محشوة المقبلات الفلفل الكرز قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل 30 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 49 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 18. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من خبز البطاطس والكوسا والقشدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل محشوة الساخنة بوبرس الفلفل الكرز, الفلفل الأحمر الناري وحساء الطماطم، و الناري محشوة بوبلانوس.
تعليمات
قطع قمم من الفلفل ، وإزالة البذور والغشاء. ضع القمم جانبا.
الفلفل كوك في الماء المغلي لتغطية 1 دقيقة ، واستنزاف. انغمس في الماء المثلج لإيقاف عملية الطهي ؛ يصفى ويوضع جانبا.
قشر البطاطا ، ومقطعة إلى قطع 1 بوصة. يطهى في الماء المغلي لتغطية 20 دقيقة أو حتى يصبح طريا ؛ يصفى ويهرس.
كوسة سوت والمكونات التالية 3 في الزيت الساخن 3 دقائق.
إضافة النبيذ ، ويطهى 2 دقيقة أو حتى يتبخر السائل.
اخلطي البطاطس مع خليط الكوسة و 3 ملاعق كبيرة من جبنة البارميزان المبشورة و 3 مكونات أخرى. ملعقة في الفلفل ومكان في مدهون بخفة 13-س 9 بوصة طبق الخبز.
يرش بالتساوي مع المتبقية 1 ملعقة كبيرة الجبن ، واستبدال قمم الفلفل.
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 10 دقائق أو حتى تحمر قليلا.