صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة56
مجلة

الميكروويف لحم الخنزير

الميكروويف لحم الخنزير
قد يكون لحم الخنزير الميكروويف وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 5.73 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 3790 سعرة حرارية, 302 جرام بروتين، و 230 جرام دهون. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. مزيج من صلصة الصويا وخردل ديجون ولحم الخنزير وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل لحم الخنزير يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى التفاح غراهام كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة فائقة. حاول ميكروويف بيسان لادو-حلويات الميكروويف الهندية - حلويات ديوالي السهلة, طاجن لحم الخنزير والفاصوليا الخضراء، و هاواي لحم الخنزير والجبن المتزلجون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع لحم الخنزير في نصف بالطول.
المكونات سوف تحتاج
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
2
مكان في وعاء كبير ، وملء مع ما يكفي من الماء لتغطية. جلب ليغلي ويطهى لمدة 1 ساعة ، وتجديد المياه حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
3
استنزاف.
4
في هذه الأثناء ، اخلطي السكر البني وصلصة الصويا والخردل في وعاء صغير. توضع جانبا حتى ينضج لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
كتفكتف
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
5
ضع أنصاف لحم الخنزير في طبق خبز زجاجي أو خزفي بحيث تكون الجوانب المقطوعة متجهة لأعلى. غطي لحم الخنزير بمزيج السكر البني. يطهى في الميكروويف لمدة 15 دقيقة. شريحة وخدمة.
المكونات سوف تحتاج
كتفكتف
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفةملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفة
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة