صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة35
مجلة

الملفوف والطماطم سلو مع شيري الخردل الخل

الملفوف والطماطم سلو مع شيري الخردل الخل
الملفوف وسلطة الكرنب الطماطم مع شيري الخردل الخل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.35 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 240 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. إذا كان لديك طماطم كرزية ، خردل ديجون ، ملفوف ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الملفوف والطماطم سلو مع شيري الخردل الخل, ملفوف سلو ساخن في زبدة الخردل والبقان، و سلطة الكرنب مع صلصة بذور الخردل المنعشة.

تعليمات

1
خفقت 4 المكونات الأولى في وعاء كبير لمزج. خفقت تدريجيا في النفط.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
إضافة الملفوف والبصل الأخضر والطماطم ؛ إرم إلى معطف مع الخل. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. تغطية وبردت 2 ساعة على الأقل ، وتصل إلى 4 ساعات. إرم قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الخلالخل
طماطمطماطم
الملفوفالملفوف

المعدات