الملفوف الأحمر والجزر والزيتون الأسود

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الملفوف الأحمر والجزر والزيتون الأسود. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 329 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل Serving 1.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من البصل الأخضر ، الصلصة: الفلفل الحلو ، والكثير من النعناع ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من saladpride.blogspot.com لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 93%، هذا الطبق مذهل. حاول السبانخ والجزر والزيتون الأسود الكسكس, الملفوف الأبيض والبصل الأحمر والزيتون الأسود، و الملفوف الأبيض والزيتون الأسود والشمندر لوصفات مماثلة.